-
Napsal: Simona Tetourová
Bezpečné cukroví
Cukroví je každoroční tradice, ale také kalorická bomba. Málokdo z nás mu odolá a často to s sebou nese výčitky svědomí a kila navíc. Ale nemusí. Stačí vsadit na to “bezpečné”. Zkuste to letos jinak.
Víte, že průměrně za Vánoce zkonzumuje každý z nás 1 kg cukroví? To je vcelku dost. To, co dělá cukroví “nebezpečným” pro naši figuru i zdraví, je kombinace velkého množství cukru, bílé mouky a tuku. Tak to letos zkuste jinak. Udělejte si cukroví, které vašemu tělu místo prázdných kalorií dodá prospěšné látky a nebudete se muset tolik bát o svou váhu.
- Vyměňte bílou mouku za celozrnnou nebo bezlepkovou.
- Nahraďte bílý cukr za obilný slad nebo sirup.
- Živočišné suroviny vyměňte za rostlinné.
- Zaměňte tučné, sladké a těžké máslové krémy za zdravější odlehčené krémy na bázi ořechového másla nebo agaru.
- Použijte kvalitní ovocnou marmeládu a čokoládu bez cukru.